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经络(叁)足阳明胃经

何处伊然XY传统文化在德国2018-06-21 18:50:00

胃病是小时候就知道的一个病症。

还在上小学的时候,父亲每年都会因为不舒服,躺在床上几日,有时会要我倒点热水,有时还会呕吐,有一次还住了医院。奶奶说他胃出血,四只+。我摸着肚子问,胃是不是在这里?奶奶说不是,在肚子的上面。我很奇怪,不是说东西都吃到肚子里去吗?胃怎么会长在心的地方。那时还不知道,心也不长在正中间。

长大了,周围有胃病的人更多了,偶尔自己这正中间的位置也会疼,疼的时候,最喜欢冲个热水袋捂在怀里。

听路新宇老师讲胃经,反反复复听了十几遍,居然听出了一份亲切。


经 络 歌 诀

根据《十二经 营气流注 顺序歌》:肺大胃脾心小肠,膀肾包焦胆肝藏”,“手阳明大肠经”下接“足太阳胃经”。


经 络 循 行

大肠经于鼻翼两侧的迎香穴止,胃经正是从此处相连。人体的每条经络并非独立,而是互相联系,互相作用,环环相扣。


“胃足阳明之脉。起于鼻之交頞(è)中,旁约太阳之脉,下循鼻外,入上齿中,还出挟口,环唇,下交承浆,却循颐后下廉,出大迎,循颊车,上耳前,过客主人(上关穴别称),循发际,至额颅;

其支者,从大迎前下人迎,循喉咙,入缺盆,下膈,属胃,络脾;

其直者,从缺盆下乳内廉,下挟脐,入气街(气冲穴别名)中;

其支者,起于胃口,下循腹里,下至气街中而合,以下髀关,抵伏兔,下膝膑中,下循胫外廉,下足跗,入中指内间;

其支者,下廉叁寸而别,下入中指外间;其支者,别跗上,入大趾间,出其端。”

—— 《黄帝内经·灵枢·经脉》


足阳明胃经的线路很长,较为复杂。它从面部开始,上至前额,下至脚趾,中间还多次分支,既有体表线路,还有体内线路。

十二经别一般多以四肢,肘膝上下的正经分出,深入到胸腹,出于头颈部。它们不仅相互承接,还沟通表里,加强了经脉与脏腑的联系,扩大了经脉之间的循行的范围和经穴主治的效能。



    体表路线:

鼻旁→目下→面周围→缺盆→胸腹第二侧线→下肢外侧前缘→大趾→次趾→中趾。

 体内联系:

属胃,络脾,并于鼻、目、上齿牙龈、咽喉、乳房相联系。


足阳明胃经起于鼻翼两侧肺经的“迎香穴”,上行到鼻梁上端的凹陷处,与足太阳膀胱经交会。向下沿鼻外,顺着在眼眶正中直下的线路,进入上齿龈内。回出环绕口唇,向下交会于颏唇沟承浆穴处,再向后沿口腮后下方,出于下颌大迎穴,沿下颌角到颊车穴,上行耳前,经上关穴,沿发际,到达前额。


面部支脉:从大迎穴前下走人迎穴,沿着喉咙,进入缺盆穴部位,向下过膈肌,直接相连于胃,联络到脾脏。


缺盆直行下:经乳头,向下挟肚脐旁,进入少腹两侧气冲穴


胃口支脉:起始于胃的下口,即幽门处,沿着腹部的内侧向下到气冲穴会合,再由此下行至髀关穴,直抵伏兔穴的位置,下至膝盖,沿胫骨外侧前缘到达足三里,往下经过脚背,进入第二足趾外侧端的厉兑穴

胫部支脉:从膝下3寸足三里穴处分出,向外两指到丰隆穴,然后往下,进入足中趾外侧;



脚背支脉:从脚背上分出,进入足大趾内侧端(隐白)与足太阴脾经隐白穴相接。


胃是动病

胃不舒服的时候,往往会全身一阵阵地感到冷,还常常会一边哼哼唧唧,一边手压着胃脘部。记得父亲那时发病的时候,总爱躺在小屋子的床上,还拉上窗帘。《黄帝内经》的原文里也有“振寒”、“善呻”、“恶人与火”等描述。

足阳明胃经的腧穴主治血所发生的疾病。“经脉所过,主治所及”,鼻塞和鼻出血,口角歪斜,口唇生疮,上牙龈肿痛,颈部(甲状腺)肿大,乳腺疾病等我们常常为之烦恼的身体问题,很多也和胃经的不通畅有关。


经络疏堵

“足三里”是鼎鼎有名的胃经腧穴。前些年去医院做针灸,我也问过医生“足三里”在哪个位置,请他(她)为我定一下位。两个医生给我点的位置相差有一指,我也被搞糊涂了。

路新宇老师在预备课中讲到“经络”是一个空间,存在于身体组织的缝隙之间,这让我豁然开朗。再找穴位时我就会:

循经——手指定位——附近轻敲——确定

每个人的身体都是独特的,慢慢实践多了,在自己身上体验多了,感受自然就不一样。

在胃经上容易拥堵的穴位有哪些呢?

髀关穴:腿根中点下2寸(3指宽)偏外侧

梁丘穴:髌骨外上缘直上2寸(3指宽)

丰隆穴:外踝尖与外膝眼连线中点,胫骨前脊外2横指。

用指间关节垂直发力,力距2-3厘米轻敲。经络真有堵塞的话,轻轻的敲击就会有较为强烈的痛感。


胃经保养

胃是很怕寒凉的,有胃病的人一吃寒凉之物或肚子一受凉就容易发病,所以平时就要“管住嘴,护住肚”。同时,生气也会伤及胃气。

中脘穴所处的正是胃所在的位置,当受凉或积食感到胃难受不舒服的时候,及时用手掌根在中脘处向下按揉,也可在内肘窝处刮痧,通常20分钟后,胃痛的症状就会减轻。

上牙龈肿痛也是时不时让人谈之色变的急症。以前,我每年总会有一次牙龈肿痛,不去医院挂个三天吊瓶是退不下去了。现在,自己注意了,这几年偶尔发一次,萌芽状态就被我扼杀了。少花了钱事小,少遭罪事大!

 有个要好的朋友总有口腔溃疡,我建议她按揉内庭穴,清胃热。不过她管不住嘴,溃疡一好,就忍不住吃这吃那饱口福,没多久溃疡又卷土重来。

所以,还是这句:

身体是生活方式的展现

需要自我养护

徐颖,伊然,书法绘画专业本科

语文、书法教师;中华文化研习者;文化课程开发人

连续多年被聘参与上海市新教师职业培训,参与上海市拓展性、探究课程的开发,开发的小学书法课程被评为上海市优秀课程。

书法作品曾参与各级展览,多次获奖,作品曾在上海世博会展出并被收藏。

对中国传统文化充满了好奇和兴趣,学习并尝试各种不同形式之间的融合。

目前居住在德国,继续研习中国传统文化,用心感受,用行动传递,用爱守护身边人的健康。

 

校审:胡政,资深教育业内人士,文化课程开发及项目负责人


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