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天气开始变热了,泡脚还能养生吗?

鼎鑫沙棘2018-06-21 18:36:02

天气转热以后,泡脚是否应该继续呢?有人说,泡脚适宜冬天,气温升高后就不要泡脚了,那么事实是否如此呢?



天热以后还可以泡脚吗?


众所周知,泡脚对身体是非常有好处的,冬季人们之所以喜欢泡脚是因为泡脚可以快速地暖和身体,睡前泡脚还能促进睡眠,那么在天热的时候泡脚是否应该继续下去呢?此时泡脚又有哪些好处?


有一句话是这样说的“春天足浴可升阳固脱、夏天足浴能去暑湿、秋天足浴可肺润肠濡、冬天足浴使单田温煦”,由此可见,泡脚这件事一年四季都可以做,下面我们就来看看气温回升之后泡脚有哪些好处吧。



随着气温的逐渐升高,很多人的湿热也变得严重了。专家认为,人体是非常害怕湿热的,因为湿热在体内会影响到脾胃的正常运作,人们出现湿热就会犯困、没胃口,从而导致身体健康下滑,这个时候如果坚持每天泡脚,那么就有祛湿的作用,这就达到了泡脚养生的目的了。


另外,天热之后人们容易出脚汗,如果一直穿着不透气的鞋子,那么就会有脚气。建议这类人在泡脚的时候放一点醋,坚持一段时间你就会发现脚气的症状减轻许多,同时也可以放一点生姜,生姜的作用是帮你杀掉脚上的细菌跟病毒,预防脚气、脚臭。


天热之后可以怎么泡脚


1、要严格控制夏日里泡脚的水温


热天泡脚不同于冬天的烫脚,温水最好。水温宜控制在45摄氏度左右比较合适,可用温度计量一量,过热、过凉都很难收到预期的效果。当泡一段时间后水温变凉时,要及时添加热水。刚开始泡脚时,不要添太多的水,刚没过脚趾就行,在泡脚的过程中还要不断添水。



2、加入中药泡脚


热天泡脚,首要的目的就是除湿。可用中药藿香煎汁,然后进行足浴泡脚。取30克~50克藿香放入2升水中,用大火煎煮40分钟左右,再用小火煎熬,药液剩下1升,取出汁液,再加2升水煎至1升,将两份药汁放在盆中。同时,在浸洗过程中进行足部按摩。这是热天泡脚时祛除湿气和暑热的好方法。


3、加入白醋泡脚


热天泡脚,可直接在泡脚水中加入适量白醋,可增强皮肤弹性,使皮肤变得光滑,还可以祛除风湿,改善畏寒怕冷等人体不适症状,可杀菌抗菌,有助于治疗霉菌、脚癣和皮肤病。


以下4类人泡脚需谨慎


1、糖尿病患者


糖尿病患者的皮肤比较脆弱,脚部末梢神经对温度不敏感,正常人感觉很烫的水温,他们却感觉不到,所以很容易被烫伤。一旦被烫伤,哪怕是一个很小的水泡,若不及时就医,都可能导致足部感染、溃烂,严重的甚至会造成截肢。


2、静脉曲张患者


静脉曲张的主要病因是静脉瓣膜功能不全,脚部温度的升高只会增加局部血流量,不能改变静脉回流的速度,反而可能加重静脉回流负担,导致曲张的静脉进一步扩张,加重下肢充血,使病情加重,很可能把脚越泡越肿,所以千万不要用热水泡脚、泡腿,也不宜用热水袋暖脚或洗桑拿浴。



3、足癣等皮肤病患者


很多人误以为泡脚能减轻足癣症状,其实用热水泡脚反而可能导致继发性细菌感染。对于皮肤已经破溃的伤口,热水泡脚更是雪上加霜,一定要敞开伤口,干燥通风。足部患有疱疹、湿疹等疾病的患者也不要用热水泡脚,一旦将皮肤弄破,很容易造成感染。


4、儿童


如果孩子的脚不是很凉,就没必要泡脚。人体足弓在儿童时期逐渐形成,此时如果经常用热水泡脚,可能会导致孩子足底的韧带变得松弛,不利于足弓的形成和维持,长此以往,会增加形成扁平足的风险。



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