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今天高考,祝考生们考的都会!蒙的全对!内有干货考前必看!

全南生活圈2018-06-21 17:38:08
全南生活圈
10万+全南人的聚集地

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又是一年六月初

又是一年高考时

是的!

高考来了!

就在明天!




接下来在线君总结的这些信息,

是为了给广大考生加油,

也是给大家提个醒!

高考了,

咱们一起加了个油吧!



01

考试安排

6月7日


语文 

9:00 —— 11:30

数学

15:00 —— 17:00


6月8日


文科综合/理科综合 

9:00 —— 11:30


(“三校生”计算机考试11点结束)


外语

15:00 —— 17:00

有外语听力测试内容的应安排在外语笔试考试开始前进行。


6月9日


信息技术和通用技术

9:00 —— 11:00

02

天气指南


这几天全南的天气可以说是很凉爽了,但是高考期间还是会有雨哦!气象专家特别提醒,高考期间全南多阵雨。雨天容易造成道路拥堵,建议考生们提前赶赴考场,不过好在气温凉爽,在雨水的助攻下,往年高考经常上演的“高烤”,今年应该不复存在。

03

交通指南

全南中学高考考点


1、6月7日、8日、9日,考试期间含江路街心花园、全南中学、路住坝桥为中心管制点,街心花园至路住坝桥路段,路住坝桥头至排涝站路段实行交通管制;途经车辆禁止鸣放喇叭。

2、6月8日下午14:40-15:30为英语听力考试时间,街心花园至路住坝桥路段,路住坝桥头至排涝站路段实行交通管制;禁止所有车辆驶入。新华书店到排涝站、新华书店到街心花园途经车辆禁鸣喇叭。

3、考生家长可将车辆停放到路住坝桥临时停车场和市民公园临时停车场,或有序顺向停放在寿梅路、含江路非管制区域道路旁的停车泊位上。

4、请考生及家长服从现场交警的指挥管理,遇到困难及时向现场民警求助,谢谢配合。

5、请广大市民自觉遵守高考期间交通管制,为广大考生创造一个良好的考试环境。


 高考是整个社会都非常关注的一件事情,它的重要程度不亚于大型盛会,在这三天,社会各界会动用各种各样的资源为高考开路,为的就是希望孩子们能在这三天不受客观因素的影响,以最佳的精神状态,迎接这场人生的大战,实现自己的梦想。

高考,是人生的一次际遇,也是人生的重大转折,希望每个孩子在这次必经的难忘的经历上,都有一份美好而特殊的回忆。

为此,我们倡议:


广大莘莘学子和家长备战已久的

高考日即将到来。

在此向广大市民发出倡议:

6月7日、8日和9日是高考日,

让路高考,少开三天车。

高考期间,

希望您能给爱车放个假,

尽量选择步行、自行车

或公共交通等绿色方式出行,

让出一条高考

绿色通道。

十年寒窗,一朝金榜,

当他们为未来挥洒汗水,

让我们默默让出一条

畅通的青云路,

以行动助力高考!

(来源:全南交警)

04

应急指南


高考遇到突发事件怎么办

心态篇


1.进高考考场前,怎样调节心理?

临近考场前,最好不要与同学扎堆,以免紧张情绪相互蔓延。


入场前20分钟甚至半个小时,自己回味一下当天马上要考试的科目。


进考场后,一般还有10分钟左右的时间,可以坐在座位上把腿和手臂向下垂,让肌肉放松,这样可以缓解紧张情绪。 


还有,紧张不必特意克服,因为,有研究表明,“压力有助于提升表现”,改变对于压力和紧张的负面看法,就可以让你缓解压力,表现也会更优秀。


2.考前不看书,完全放松行吗?

考生长时间处于应急状态,大脑中枢已经适应紧张的思维和运作模式,如果突然停下来无事可做,许多考生反而会产生抑郁不安、失落、心慌等心理现象。 


3.第一门考砸了,心情不好,怎么再调整状态?

高考的功课排列是有规律的,如果第一个碰到的是你的弱项,你可以告诉自己,“我把最弱的科目已经考完了,我可以放心了”,千万不要跟别人对题,或回味哪些题目没有做对,要放得下,稍作休息,稳定情绪,时刻保持饱满的精神状态,做好下一科考试的准备。 


饮食篇


4.食欲差,吃不下东西怎么办?

家长不妨考虑搭配味道偏酸的食物,如番茄、酸菜汤,以及水果蔬菜,尽量少吃油脂型的食物。 


5.吃哪些食品更有益?

胡萝卜能提高记忆力;白菜能缓解人紧张情绪;柠檬使人精力充沛;洋葱可以消除过度紧张和心理疲劳;核桃是对付需要长时间集中精力的理想食物;圆白菜可降低甲状腺的活力,从而减少神经质的出现,使心情平静;草莓、洋葱可以消除大脑和心理疲劳,改善大脑供氧,迅速缓解人的不良情绪 。


6.考试期间用不用加餐 ?

最好能保证一日三餐,不要随意加餐。三餐之间可以加水果,如西瓜、香蕉等。由于天热,不要过量饮食冷饮,以免造成胃肠道消化吸收功能紊乱。 

身体篇


7.女生高考恰逢生理期怎么办?

每到有大事,“大姨妈”就会赶来凑热闹。这其实和情绪有关,当人出现过于紧张、兴奋等情绪改变时,人体的内分泌就会失调,并带来一系列的变化。所以,考试期间保持乐观轻松的平常心很重要。


但“大姨妈”避无可避的情况下,怎么办呢?小编当年高考期间,就有同学大吹特吹一种让“大姨妈”闪退的“神药”——后来才知道是避孕药如今,20年过去,类似“神药”依然在女生中间流传。其实,如果“大姨妈”不影响正常生活,建议不要延迟它。是药三分毒高中女生还处在发育期,药物会引起月经紊乱,有些药还会出现头晕、恶心、疲倦的反应,反而不利于考试。所以即使在高考期间来月经,考生也不应服用避孕药。


如果出现痛经,家长可以帮助女儿把姜末剁碎冲进红糖水里喝,缓解因紧张带来的疼痛;敷热水袋、卧床休息,也可缓解症状 严重影响到身体状况的,可以在医生的指导下适当吃些药控制一下。


还有,一定备好质量好的卫生巾,以免“大姨妈”突然来到


8.如何应对高考常见病?

头痛:如果两侧太阳穴部位有间歇性疼痛,可以试试一天服用10mg维生素b1或b2,可以营养神经、舒缓疼痛。 


腹泻:只要不是痢疾等较为严重的感染,普通水泻只需要注意补充水分,适量服用相关药物或者用有抑菌、收敛肠道作用的黄连素即可。 


失眠:服用谷维素、养血安神及有调节神经作用的药物,必要时服安定片促眠。


9.高考前出现拉肚、胃疼等情况怎么办?

饮食清淡,做做运动来放松。可以让孩子通过听音乐、看小品等自我调控,缓解紧张情绪;劳逸结合,保证8小时睡眠;适当参加一些体育锻炼和体力劳动,增加身体素质。

睡眠篇


10.考试前一夜睡不着怎么办?

考试前一夜,不要刻意地早睡,睡前不要思虑考试,用热水泡脚,并做头部和脚部按摩。睡不着可仰卧听一些轻松的音乐。 万一睡不着也不要太在乎,即使一夜没睡也不影响什么。 

考试物品篇


11.提前一天要准备什么?

必须携带的:准考证、身份证、2B铅笔、0.5毫米黑色签字笔、无封套橡皮、三角板、直尺、圆规等文具。准备舒适、宽松、透气性好的衣服(如棉、麻质地的),备足在外饮食、交通的费用。高考期间还要注意天气变化,带些雨具避雨或遮阳。 


12.忘带准考证怎么办?

考生本人凭密码可于6月1日至8日期间(每天9:00至20:00)登录省教育招生考试院普通高等学校招生考试信息平台(http://wsbm.sdzk.cn)自行打印准考证。如果手机短信密码不慎删除,也不必着急,可以通过“找回密码”选项,重新找回。如果因停机或换号导致的无法正常接收短信密码,那么您可以联系当地的区招办,进行找回。要记得带身份证哦。 


13.如何识别真品2B铅笔?

一看断面是否平整,笔芯是否居中完整;二看漆面是否光洁光亮,印字清晰、材质发红、色彩均有充分才是真品;三看铅笔颜色是否暗淡,印字模糊缺损、材质发白、色彩不均匀均为劣品。

考场应急篇


14.怎么样避免漏题?

考生要主动安排时间检查答卷,检查过程的第一步是看有无遗漏或没有做的题目,发现之后,应迅速完成。另外,检查的内容还包括姓名、考号的填涂,修改是否规范。 


15.脑子紧张发蒙怎么办?

这时 ,一定要通过强烈的心理暗示来抑制紧张情绪。告诉自己“我复习得很好,一定会考出好成绩”、“我是最棒的”等心理暗示。可以先解决简单的题目,过一定时间后,情况会好些。


16.迟到了几分钟怎么样缓解情绪?

入座后,尽可能地减轻或消除紧张心理,可以先做几次深呼吸稳定情绪,待心情稍稍平静后,在试卷和答题卡上的相应位置填上姓名、准考证号等,然后抓紧答题。 


17.考试中途想上厕所怎么办?

考试过程中,原则上不得上厕所。若确实需要上厕所,应举手示意,经监考员的同意,由场外工作人员陪同前往并返回考场。 


18.试卷有误或损坏怎么办?

遇考卷、答题卡分发错误及试题字迹不清、重印、漏印或缺页等问题,可举手询问,并在开考前报告监考员,开考后再行报告、更换的,延误的考试时间不予延长。 


19.若无意弄脏或损坏试卷、答题卡怎么办?

按规定,弄脏试题、答题卡会被认为有故意做标记的嫌疑。 如果无意弄脏了,应立即向监考员报告,经核实确需更换的,监考员报主考同意后,启用备用试卷或答题卡,但因此而耽误的考试时间不予补足。


20.发现时间来不及了怎么办?

首先要做的是调整心态,消除紧张情绪。调整好情绪后,想想答题卡有没有填好,如果没有填,先填答题卡。再整体看还有几道题没做、难易程度如何、各题的分值是多少,先做容易的、花时间少的题目。


21.考试结束,试卷、答题卡未署名怎么办?

要立即向监考老师举手报告,得到同意后立即书写,一定不要擅自动笔,否则容易被老师误认为作弊。也建议考生,在拿到卷子的时候先写下自己的姓名、准考证号等信息!


这几个电话请记牢:


最后,

在线君倡议,

市民要在交警蜀黍的疏导下自觉绕行;

家长要在规定的区域内接送考生;

禁鸣喇叭、文明出行,

请给考生一个安静的考试环境!


一起转发接力,

为考生加油吧!


来源:赣州晚报等综合整理

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