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生完二胎后的你,千万不要败给情绪!

辣妈有话讲2018-05-15 14:39:29
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无论是和朋友、同学、闺蜜,还是家人,聊起关于二胎的话题我都会先理智的去分析、劝解一下,问他们是不是下定决心要二胎了?


假如对要二胎这件事情没有下定百分之百的决心,假如对生完二胎后的未来生活没有足够的信心,就真的不要动生二胎的这个念头。


关于二胎的文章朋友圈里比比皆是,自己也写了不少。


但是对于生二胎我始终没有动过这个念头,我是个做事比较喜欢规划的人,觉得以自己各方面的能力和现实情况相结合后综合考虑,我们都不够生二胎的标准。


生完孩子的女人都有‘抑郁症’




前天在电脑上写稿子,刚刚生完了二胎宝宝的西西给我打来电话。


我这刚接起来,没容我说话,她就一通哭诉:娜娜,我觉得心里好苦。我要崩溃了!


我都被这丫头吓出冷汗了,要知道她可是坐着月子的人啊,怎么能哭呢?落下月子病可就不好了!


我连忙安慰:别哭了,怎么了这是?刚刚得了小二宝,应该开心才是啊?


别说了,我奶水不好。孩子黄疸出院之后饭量也不行,我都要急死了。当初生老大的时候,奶水那么好,现在怎么就这样了呢?关键是,我根本吃不下东西,看见吃的就想吐。


这才是导致你奶水不好的原因吧?你多吃啊!


我也想多吃啊!可是我就像得了厌食症一样。根本吃不下去啊!你说我是不是产后抑郁了?!


别瞎说,哪有那么多产后抑郁?你这分明是把自己往绝境里逼。就算是不抑郁,长期这样下去也会抑郁啊?可是你明明知道长期这样下去不好就努力克制自己,何必把自己往死胡同里逼?!


劝了西西一通,可以说达到了短暂的安慰效果。


我知道,她这种‘抑郁心态’很快就会卷土重来,愈演愈烈的。


为什么这么说呢?


因为这几乎是每个生了二胎之后年轻妈妈们的心态。我见过十个生二胎的女人,至少有一半甚至更多提起过‘产后抑郁’这个词儿?!


为什么产后抑郁这四个字频繁在二胎妈妈的生活中出现?


原因很简单,那就是她们在生二胎之前,并没有把各种生完二胎后的连带效应想到全面。


怀上老二的时候趾高气昂,什么一只羊也是赶两只羊也是放的励志口号喊的不要太嗨?!可是生完了老二之后呢?几乎每个都会惊讶,天啊,这简直和当初设想的不一样!甚至有的在怀孕期间就有这种‘焦躁抑郁症’了!


除了忍,我们还可以做什么?




说真的每次有类似情况的朋友跟我哭诉,我只想奉送一个字给他们那就是:忍!


这话糙理不糙,遇见不如意不顺心的时候,忍忍就过去了。


一切辛苦、糟心、混乱……只要我们忍忍总能过去。


可是忍着的滋味真不好受,尤其是需要照顾两个孩子的妈妈,大宝上学需要接送、学习需要辅导,二宝从在怀中嗷嗷待哺到蹒跚学路的日子用艰辛来形容都不过分。真的要忍吗?自己急起来,燥起来连抱怨都不行了?


当然不是,只是抱怨多一些,我们身上的负能量就会多一些。在这种情况下周而复始下去,我们只能陷入一个恶性循环。


无论是产后抑郁,还是产后焦躁。一切不好的情绪总有抵挡它的方法,那怎么才能杜绝这种不健康负能量爆棚的心情呢?

小编给大家总结一下:

 

身边的环境越安静越好




大家都知道,生完孩子尤其是坐月子的时候,妈妈们的心态会变得非常焦虑。


一边要照顾一个嗷嗷待哺的孩子,一边日盼夜盼快点出月子,因为还有大宝需要照顾,家里一乱摊子事儿等着自己去料理。


这种心态下,看见太多的人心情会纷杂难安。


坐月子的时候,很多人会去看你,觉得这是一种比较好的陪伴。


其实这样的安慰方式并不是很好,第一会影响你的休息,第二会造成你焦躁的情绪,看着别人可以想干什么就干什么去,没有丝毫的牵绊,心情自然会低落。


所以在生二胎之前,一定要和身边的人协调好。尽量给自己制造一个安静的环境,能少见人则少见,安安静静的去应对月子里的一些问题。

只有休息好才能减小焦躁的几率。

 

从月子里开始调节内分泌




其实很多暴躁的情绪和我们的身体息息相关。


尤其是女人,生完孩子之后,调节好自己的内分泌问题是非常关键的。


由于身体内部内分泌激素的变化,跟怀孕前相比,肌肉、肌腱的弹性和力量有不同程度的下降,关节囊和关节附近的韧带也会出现张力下降,因而导致关节松弛。


所以调整内分泌是非常重要的,首先要养成良好的生活方式。


形成有规律的生活习惯,避免过度劳累与激动,保持精神愉快。

可以这么说,女人内分泌和谐了,一切就都和谐了。

 

丈夫多关爱一下妻子




咳咳!广大男同胞注意了!我希望看见这篇文章的男同胞可以做起来。没看见的男同胞,可以由妻子推荐给自己的丈夫看。重点看这一条哦!


说起生二胎女人的易怒、暴躁、埋怨等等一切不良情绪,都时刻牵动着丈夫。


女人生孩子不易,冒着风险去生二胎更加不易了!往往在女人脆弱的时候,需要另一半的关怀和安慰。


所以,作为孩子的父亲,妻子的丈夫,一定要多多关爱一下妻子。有的时候来自一个丈夫的拥抱,胜过任何良药。




二胎妈妈们,在自己想要抱怨感觉委屈的时候,可以转移一下注意力,做做伸展运动,例如在空闲时间做个瑜伽、看看书、冥想一下未来的幸福生活,哪怕是逛逛淘宝给自己买点小礼物,小玩意什么的都可以舒缓我们的心情。

 

生完二胎之后抱怨是正常的,易怒是正常的,浮躁是正常的,发火也是正常的……


首先要摆正心态,我们养育了二胎,缔造了新的生命这是一件多么伟大的事情?!我们得由衷的佩服自己,告诉自己这么伟大的事情都做了,千万不要败在情绪上。

因为一旦你情绪不好了,势必会将自己逼入绝境,一旦负能量爆发真把自己逼出抑郁症来一切就都晚了!

 

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