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【揭秘】为什么很多人胸肌一边大一边小呢?

小帅B2018-04-19 10:01:31



为什么胸肌一边大一边小?

11-04  小帅B

“胸”这个部位,不只男人感兴趣,女人也感兴趣,有胸的女人能够吸引男人,有胸肌的男人同样更能吸引女人!但是很多小伙伴会发现,好不容易练出胸肌,但是却一边大一边小是什么鬼?这个问题绝大部分人都会有的,包括小编我自己哈,平时也有很多的问过我这样的问题,今天我决定以文章的形式,针对大家的这个问题来做详细的解答。



首先无论什么时候,想要解决问题,我们先要了解原因。从根本做起,治本!原因要深究的话可能要涉及到的东西太多太多了,现在我们就从简单的说起,跟我们最有关的原因。

不对称很常见

绝大部分的人都会想要追求完美,包括身体的肌肉对称。结果却发现不管是胸,还是背,或者二头三头,包括腹肌、总是有某一个部位,两边的肌肉大小不一样,形态不一样,力量都会有差别,在训练时情况充血后会更加明显,其实这种肌肉不平衡的情况是几乎每个人都存在的。

小知识

1956年,两位华裔物理学家李政道和杨振宁就发现,宇宙不是对称守恒的,两个相同的粒子,在相同的环境中,他们的运动规律等却不会相同。这个定律被称为:“宇称不守恒定律”。后来,两位物理学家通过这次的发现,双双获得诺贝尔奖。

人体在生长发育的过程中本身就不是对称的,或者说,“对称”本来就不是自然之理。



在大多数的情况下,大家的左胸、左背都比较大,而相比之下,右侧的身体却不如左侧大,所以很多人会觉得,左右胸不一样大。(PS:据观察,我自己,包括身边的人大多数都是这样的)绝大多数的人惯用手是右手,右臂的力量比起左臂大一些。所以当你在做胸部力量训练的时候,右臂的肱三头肌、三角肌前束承担力量相对较多,而右胸相对发力较少。左侧则相反,由于左臂力量小,左胸的发力较多,所以左胸的规模通常也比右胸大。

此外,女性中也会出现这种左右胸大小不均衡的情况(不过除了两侧肌力不同所导致,女性胸部均衡还由更多更复杂的因素所决定)。

惯用手

说到惯用手,大部分人是右手,但是不管你是左右,总会有一只手是你更常用到的。我们生活中的各种动作都喜欢使用惯用手,在你日复一日的使用中,你在这一侧的神经控制能力,你的大脑控制肌肉活动的能力就更好,更有效率,你也会越来越习惯。这种习惯在大多数人健身前都有的,而且如果你在健身之前,长期喜欢做某项运动,那么这种情况将会进一步的放大。比如篮球,羽毛球,兵乓秋等等,运球都会有惯用手,你会更倾向于从某一侧去发起进攻,你身体两侧的协调性,神经系统控制肌肉的能力跟效率,都是不一的,这是非常广泛存在着的情况, 好了你带着这样的习惯去开始健身,那么可想而知,用习惯的那一侧发力都会更顺畅,感觉会更好,能举起更重重量,做更多次,倾向于多发力,同时还会有更棒的充血感。



脊柱侧弯

这个问题,一般多数是由于长期不良生活习惯造成的,例如长期背单肩包。当然不能排除是天生的基因问题,但是很少见。轻微的脊椎侧弯一般不明显,对训练的变相可能影响也没有这么直观,如果弯的比较严重,在我们训练的时候,动作也会侧向变形,导致两边的发力大小甚至位置都不一致,就容易练歪,大小不一。因为我们这个不是我们能给大家解决的问题,在这里建议有脊柱侧弯朋友可以去医院评估下侧弯的严重性,听取医生的意见。



侧向借力

需要双手协同发力的动作,例如杠铃卧推,容易侧向借力。什么叫侧向借力呢?就是你要举起的是一个重物的时候,例如杠铃,通过杠铃杆,将两边的杠铃片的重量连接为一个整体,你需要用两只手将这一个重物推上去。假设你右胸的力气比左胸的大,那么推的过程中,左胸就容易出现力气不足的情况,尽管实际上还没到左胸的极限。为了让左胸轻松一些,右胸就会发出更多的力量,将杠铃推上去。这个时候,由于借了右胸的力量,左胸就感觉轻松了,没使多大劲就将整个杠铃推上去了。


需要要强调的是,我们肌肉的形状与训练的方法有关,有些肌肉的不对称来自于遗传基因,最明显的就是腹肌,腹肌左右对称的人比较少。所以你应该知道什么形态的肌肉是自身可以改变的,什么是自身无法选择的。追求完美是好事,但是也是要看情况而去决定的,特别是新手,别肋骨都没遮住,一上来就问胸肌左右大小不一样怎么办,多花点时间精力把整体维度练起来,效果会更好。

结语

最后,大家肯定都会说道理我都懂了,但是我现在已经练的不一样大了,你倒是告诉我怎么解决啊!!!大家不要急,下期我们将会告诉大家关于胸肌大小不一样的解决方法,记得持续关注我们哦!如果你觉得这篇文章对你或者身边的朋友有帮助的话,记得转发给他看一下哦!


最后揭秘一下大多数人都喜欢去健身房锻炼的原因



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