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运动会倒计时2天:作息时间&注意事项

东农动医2018-06-21 21:27:09
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星期二

2018年05月

你可知道,再没有人像你一样,触动我的心弦。



动医的小伙伴们大家好,欢迎收看动医青媒为大家带来的东北农业大学大学第五十六届运动会专题推送。本次为大家带来的是有关运动会的作息时间和注意事项,请小可爱们一定要仔细阅读哦!



作息时间:

5月31日

食堂早餐:6:40—7:30

整队集合:7:30—7:50

开 幕 式:7:50—8:20

 竞   赛:8:30—12:00

  午   休:12:00—13:20

  竞   赛:13:30—17:00

6月1日

食堂早餐:6:40—8:00

 竞   赛:8:00—12:00

  闭 幕 式:12:00—12:30



运动会中,大家在开心的同时也不要忘了遵守纪律,注意安全!


注意事项

①参加运动会时,一定要在指定的地方观看比赛,不要在赛场上随意穿行、玩耍、乱逛。

②参赛的同学要遵守会场秩序,听从指挥, 尊重裁判,文明参赛。

③参加比赛的同学一定要注意安全,做好赛前准备,以免在比赛中受伤。

④爱护校园环境,在比赛场地不乱丢垃圾,保持场地的清洁卫生。


运动会中,运动健儿们在挥洒汗水的同时,也不要忘了安全第一,接下来让我们一起来看一看运动会中会出现的紧急情况以及急救方法吧!(在此感谢动医青站对以下急救方法的友情提供~)

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1扭伤

扭伤是指关节部位的损伤。一旦受伤,应立即用弹性绷带包好,并将受伤部位垫高,避免再次损伤。在扭伤发生的48小时之内,受伤部位的软组织渗出加重,应该用冰袋冷敷,减少渗出,每小时一次,每次半小时;48小时之后,受伤部位开始吸收之前的渗出,这时应该换为热敷,加快受伤部位的血液循环可以加快消肿。在发生扭伤后,禁止活动受伤的关节,否则容易加重韧带损伤,留下不可逆转的后遗症。

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2中暑

出现中暑先兆时,应立即将患者撤离高温环境,在阴凉处安静休息,并补充含盐饮料。如果呼吸停止时立即进行人工呼吸。 用湿水浸透的毛巾擦拭全身,通过蒸发降温。 如降温处理不能缓解病情,则为重症中暑,需及时送医院作进一步处理。 

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3抽筋

抽筋即肌肉痉挛,指肌肉突然不自主地强制收缩而造成肌肉僵硬疼痛的现象。腿抽筋是最为常见的,大多是由缺钙、受凉、局部神经血管受压引起。一般发生突然,而且剧烈,但是持续的时间不长,只有几分钟。

当患者产生扭伤时,可以帮助患者按摩或牵拉受累的肌肉,以减轻患者的疼痛。反复牵拉,一直到症状缓解;如果在游泳时突发抽筋,切不可惊慌呼叫,否则只能呛水甚至溺水!需要立即镇定,完全放松抽筋的肢体,而不是试图用力去对抗,那样只能加重抽筋和疼痛。保持漂浮状态,鼻孔浮出水面时立即吸气,沉在水面下则用嘴呼气,只要能坚持一两分钟,痉挛的肌肉可自行放松。抽筋缓解后,如果仍有疼痛,可在局部使用热水袋或热毛巾,或者洗热水澡。 如果半夜出现小腿抽筋时,可以利用墙壁压挡脚趾,将腿部用力伸直,直到疼痛、抽筋缓解,然后进行按摩。


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4癫痫

癫痫即俗称的羊角风羊癫风,是大脑神经元突发性异常放电,导致短暂的大脑功能障碍的一种慢性疾病;可反复发作数十年之久,给个人造成严重的不良影响。

作为患者,有发作病史的患者应及时告知家属或周围人,可尽快将患者扶至床上,也可顺势使其躺倒,防止意识突然丧失而跌伤,迅速移开周围硬物、锐器,减少发作时对身体的伤害。救助者应迅速松开患者衣领,使其头转向一侧,保持呼吸道通畅;不要向患者口中塞任何东西,不要灌药,防止窒息。不要在患者抽搐期间强制性按压患者四肢,过分用力可造成骨折和肌肉拉伤,增加患者的痛苦。癫痫发作一般在5分钟之内都可以自行缓解。如果连续发作或频繁发作,一次发作的时间持续5-10分钟以上,要及时将患者送到医院继续抢救。


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5出血

如果出血较少且伤势并不严重,这种出血常能自动停止。通常用酒精消毒伤口周围皮肤后,在伤口盖上消毒纱布或创可贴,扎紧就可止血。不主张在伤口上涂抹红药水或止血粉之类的药物。

若伤口大且出血不止,具体的止血方法是:伤口处用干净纱布包扎,抬高伤口部位,高过心脏水平。使用橡皮止血带效果会更加好,但要注意,每隔20-30分钟必须将止血带放松几分钟,否则容易引起伤口远端的肢体缺血坏死。

如果出现大血管喷涌性出血,千万不能被吓坏,应该立即用指压法止血。即在出血动脉的近端,用拇指和其余手指予以压迫止血。

全身主要动脉位置使用止血带时应注意以下事项:

①上止血带的部位要在创口上方(近心端),尽量靠近创口,但不宜与创口面接触。

②在上止血带的部位,必须先衬垫绷带、步块、或绑在衣服外面,以免损伤神经。

③绑扎松紧要适宜,太紧损伤神经,太松不能止血。

④绑扎止血带的时间要认真记录,每隔半小时(冷天)或者一小时应放松一次,放松时间1~2分钟。绑扎时间过长则可能引起肢端坏死、肾功能衰竭。


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6心脏骤停

心脏骤停是指心脏射血功能的突然终止,大动脉搏动与心音消失,重要器官(如脑)严重缺血、缺氧,导致生命终止。这种出乎意料的突然死亡,医学上又称猝死。引起心跳骤停最常见的是心室纤维颤动。若呼唤病人无回应,胸腹部没有起伏的呼吸运动。如触颈动脉和股动脉无搏动,心前区听不到心跳,可判定病人心跳骤停。

心脏骤停的抢救必须争分夺秒,千万不要坐等救护车到来再送医院救治。要当机立断采取以下急救措施进行心肺复苏:

1.胸外心脏按压:解开病人衣服暴露胸廓,按压双乳连线中间点,双手叠抠,腕肘关节伸直,垂直用力,以每分钟100-120次的速度连续按压30次;

2.紧接着检查口鼻异物,托下颌,压额头,使下颌上翘,头部后仰,有利于通气;迅速清除咽部呕吐物;同时嘴包嘴,做口对口人工呼吸2次。如此心脏按压和人工呼吸交替进行,直至抢救成功。

3.若发现病人脸色转红润,呼吸心跳恢复,能摸到脉搏跳动,瞳孔回缩正常,说明抢救有效。

4.头敷冰袋降温,避免大脑缺血水肿,脑神经损伤加重。

5.急送医院救治。


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7全身常见骨折

1.处理伤口:如果骨折处有伤口,则立即清理污染物,并用洁净纱布覆盖;如果伤口持续出血,需要压迫止血;如果有骨头外露,更要对其进行清洁,以免今后感染引起骨髓炎。

2.迅速复位:如果发现骨折处有畸形,特别是成角畸形,需要立即正确地进行复位,否则骨折容易将周围血管神经刺破。需要动作轻柔地沿着骨的纵轴方向牵拉骨,达到复位。切不可用蛮力,否则容易引起二次损伤。

3.妥善固定:不要盲目移动身体,尽快把伤到的肢体用夹板固定住。夹板可用木片或折叠起来的硬纸板制成,放在受伤的肢体下面或侧面,用三角形绷带、皮带或领带缠住夹板和受伤的肢体。避免缠得太紧,避免用细绳子固定,这些都可能阻碍血液循环。

4.正确转运:搬运骨折病人的过程中,动作要轻柔,避免产生骨折端的错位或移动;对于脊柱骨折的病人,搬运中一定多人协调,保持脊柱的轴向稳定,否则容易引起脊柱错位,损伤脊髓导致瘫痪。颈椎骨折的病人,搬运过程一定要专人负责头部和颈椎,保持和躯干平行的体位,否则容易导致四肢瘫痪甚至死亡。

致全体运动员:泰戈尔在诗中说,天空没有翅膀的影子,但我已飞过;艾青对朋友说,也许有人到达不了彼岸,但我们共同拥有大海。也许你们没有显赫的成绩,但运动场上留下了你们的足迹。也许你们没有奖品,但我们心中留下了你们拼搏的身影。所有的努力都是为了迎接这一刹那,所有的拼搏都是为了这一声令下!

感谢大家收看本期专题,让我们一起祝愿两天后的运动健儿们都能够取得优异的成绩,无悔之前的努力拼搏!

THE END


撰文/动物医学学院新闻采编部 动医青站

制作/动物医学学院网络媒体部 王美琪

运营/东农动医青年传媒中心




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