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你的腰肾还好吗

古法易筋经十二式2018-06-21 15:37:07

摘星换斗

根据中医理论:“肾为先天之本、生命之源,”“腰为肾之腑脏”。腰肾健康与人体健康关系密切,腰肾衰,则多无奈!腰肾保健的重要意义对于我们来说不言自明。

这一式,两个重点,最重要的一个是锻炼命门。今天突然想起很久以前的函授教材里,有大师说:“命门是督脉的起点,非常重要,意念引导内气走任督时走到这里了,要加重一下,可以加快通小周天。”引号之内的话,看看就好,小周天不是这么回事。其实练命门,有实在的好处。

很早之前就听说有师兄练这一式练到腰肾发热,当时很羡慕,由于自身损耗过大,腰肾一直是冰冷的,在练功的第一年里,火急火燎,就是没有变化,后来心态平和了,不管了,又过了大半年,天开始变冷了,记得那几天,练完功,感觉腰肾不冷了,接近体温了,开始还以为是错觉,随后,大概练到两年左右时,练完功居然发现腰肾是热的,当然,身体也随之有着巨大的变化。最近上海降温,单独练这一式,全身居然也微微出汗。


以前对腰肾冷热的认识,还停留在壮阳一类的粗浅理解上,后来看医书,发现中医对这方面的研究要形象深刻的多,引用一段原文,非常精彩:

君火生于心之血脉,与肺相循环,而散热于胸中大气,以外通于营卫,此如日丽中天,有阳光下济之热也,是以其经名为太阳;相火生于肾中命门,肾原属水,中藏相火,其水火蒸热之气,由膀胱连三焦之脂膜以透达于身之外表,此犹地心水火之气应春令上透地面以生热也。


地心之火,命门之火,道法自然!

至于练法,外界流传较多的据说是胡海牙传下来的,两手背贴肾,身体抖动摩擦。个人觉得,这种练法倒不如直接敷个热水袋省事,借外物的热力,不如使其运动,强健本体。也有网友告诉我,练蹲墙,腰肾马上就热,推荐我练练,当时我就拒了,且不说百度里关于蹲墙的资料经不起推敲,就算真有这么一种功法,也要看自身的体质,过度亏损的身体,总要时间去恢复,漏完滑油的发动机,很快就能热,但很快就报废。


以一种安全合理的方法,通过缓慢运动,恢复其活力,命门活,则人活,这一式,命门火衰,或者对自身不满意的兄弟可以多练。

当然,若真阴亏损,相火不能潜藏,龙雷之火上窜,其危害至极,当以十一式之法压制,具体后面再聊。


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