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湿邪从不孤军奋战,总与其他邪气狼狈为奸

杭州惠德堂中医门诊部2018-04-11 10:07:11

“湿非一病、百病兼之”。例如风湿性关节炎、湿疹、包括某些头痛、眩晕、失眠、高血脂、冠心病、中暑、带下、痛风、泄泻、中风、高血压等都与湿邪有关。在致病的风、寒、暑、湿、燥、火这“六淫邪气”中,人们最怕湿邪。因为湿是最容易渗透的,而且它从不孤军奋战,总要跟其他邪气狼狈为奸。




寒湿:湿气遇寒则成为寒湿,好比冬天时,假如气候干燥,不论多冷,人都还是能接受的,但如果湿气重,人就很难受了。南方的冬天比北方的冬天更令人难受,这是因为南方湿气比较重,寒湿袭人。


湿热:湿气遇热则成为湿热,好比夏天的桑拿天,又热又湿,让人喘不过气。明显不如烈日当空、气候干燥的时候来得痛快。


风湿:湿气遇风则成为风湿,驱风很容易,假如一旦成了风湿,就往往是慢性疾病,一时半会儿治不好。湿气在皮下,就形成肥胖,也是不好处理的棘手问题。



湿气过重的症状

体内湿气重的人大多数都是饮食油腻、缺乏运动的人,同时他们又经常会因为湿气重而感觉身体沉重四肢无力,形成一种恶性循环,越不爱运动,体内淤积的湿气就越多。日积月累,会导致湿气攻入脾脏,引发一系列的重症。


体内湿气过重,会让人觉得困倦、身体四肢沉重、没有食欲、手脚冰冷、皮肤起疹、脸上黏腻不舒服,甚至出现肠胃炎现象,口腔症状比较明显,舌苔白厚。这可能与情志不畅、劳倦过度或吃的多(喜肥甘厚味、凉食)、贪凉等因素有关。


肠胃不佳、精神不振、四肢沉重、皮肤起疹子、雀斑加重这五种症状,是体内湿气过重的最典型表现


痛、腰痛:老人非常容易出现腰痛的情况,有人说“我年轻的时候受过伤”,有人说“我肾虚!”。其实腰痛并不是腰椎损伤,也不是肾虚,而是肾着腰疼。这个问题和腰椎损伤的区别在于:

重:犹如腰间缠绕五千铜钱般沉重。

困:转侧不利,长时间不动则病情加重。

酸:并非运动后的肌肉酸胀,活动后症状减轻。

凉:腰间冒凉气,热敷后症状减轻。


缓解办法:宣木瓜10克代茶饮。

 

臭口中痰多、异味:湿气表现在嘴巴里面就是痰,这痰不是呼吸道上来的。

轻的:口腔中的粘腻不爽的感觉,口角拉粘。

重的:吐出的所有和痰一样的粘稠物,都叫做痰。

比如一部分的脑部疾病,或者癫痫的患者。发作时,口中吐出粘稠粘液。脑中风发作时,喉中痰鸣如拉锯。


缓解办法:茵陈大枣水(茵陈蒿30克,红枣10枚。)


制法:把红枣掰碎,和茵陈共入锅中,加水500ml,煎至300ml。分一至两次食枣、喝汤。

堵、便秘:湿邪在脾则大便粘滞不爽,欲便不尽,质地不干,排便时间长,许多达半小时以上。


缓解方法:莱菔散(炒莱菔5两,豆腐皮5两,川贝母3钱,冰糖2两半,白糖2两半,白果仁3钱。)


制法:把莱菔子、豆腐皮、川贝母、白果仁四味用砂锅焙干,为细面,过绢罗,再把冰糖研细同白糖入药拌匀。


用量:每服2钱,早晚开水送下。



诊断体内是否有湿的方法

1、起床看感觉:每天早晨起床的时候觉得特别累,头发晕,打不起精神,或像是穿了件湿衣服一样,浑身不清爽,人也懒得动,这就可以肯定体内有湿了。

 

2、如厕看大便:清晨方便后,可以观察一下大便是不是粘在马桶上了?一箱水还冲不净。不方便观察马桶的,也可以观察手纸,正常的话一两张纸就够了,如果三五张纸反复擦也擦不净,(这就是问诊单上为什么要问大便的原因)也说明体内有湿了。


大便的颜色和形状也可以帮助判断体内是否有湿。正常的大便是金黄色香蕉形的,但现在很少有人是这种健康的大便。体内有湿的情况下,大便的颜色发青,溏软不成形(这是脾虚的重要标志,很多人都有)总有排不净的感觉。时间长了,宿便产生的毒素积留在体内,则百病丛生。

  

3、洗漱看舌苔:上完厕所后我们通常直接开始洗漱,洗漱前我们不妨抽出几秒,对着镜子看看自己的舌头。“舌为心之苗,又为脾之外候”,舌头是可以敏感反映出我们身体状况的。


健康的舌头淡红而润泽,舌面有一层舌苔,薄白而清静,干湿适中,不滑不燥。如果舌头不达标,则身体机能已经出现问题了。若舌苔白厚,看起来滑而湿润,则说明体内有寒;若舌苔粗糙或很厚、发黄发腻,则说明体内有湿热;若舌质赤红无苔,则说明体内已经热到一定的程度伤阴了。



祛除湿气,首选艾灸

湿邪是现代人健康的克星,是绝大多数疑难杂症和慢性病的源头与帮凶。我们究竟要如何对付湿邪,祛除湿邪呢?可用传统的艾灸疗法祛除体内湿气,同时起到预防各种疾病的作用。

 

《扁鹊心书》指出:“夫人之真元乃一身之主宰,真气壮则人强,真气弱则人病,真气脱则人亡,保命之法,艾灼第一”。此处所说的“真气”就是我们常说的阳气;中医实践经验告诉我们,艾灸有增强、提高和复原人体自愈力的能力,而对与春季除湿邪则更是有无法替代的良效。


艾灸方法:悬灸

温和灸,把点燃的艾条对准治疗或保健的穴位,距离皮肤3至5厘米左右。艾灸时,点燃的一端距离皮肤约3厘米,一般每穴灸10分钟即可,灸至皮肤温热发红,有温热感,而又不致产生灼痛和烧伤皮肤为宜。

 

百会穴

若受湿气入侵,则容易头痛头胀、头晕,脑袋犹如戴帽一样的沉重。刺激该穴位可理顺行气,消除积滞,还可健脑宁神。点燃艾条,以旋灸法对准百会穴,顺时针逐圈向周围旋灸(9圈)至发际处,再逆时针逐渐划圈汇至百会穴。此为1次,共做8次。每天灸1次,每次5至10分钟即可。 


曲池穴

曲池穴为手阳明大肠经之合穴,意为脉气自四肢末端至此,最为盛大,好比水流合入大海。曲池穴具有清热、祛除风湿,调理气血的功效、可改善手麻、解除胸中烦满,促进周边血液循环。每天灸1次,每次10至15分钟即可。


合谷穴

合谷穴是大肠经的总开关,当面部皮肤有红血丝时,可艾灸合谷穴,会有良好的缓解效果。合谷穴有升清降浊、宣通气血的功效,但体质较差者不宜给予强刺激,孕妇更需要禁忌。灸至穴位暖和、微微发红即可,每次艾灸10至15分钟,每天1次即可。


中脘、 神阙(肚脐孔)

如果受到湿气入侵,则脾胃不适、腹胀、大便粘腻。且女性还易引发妇科炎症如白带增多、经血不畅等。腹部本身就需要以保暖为主,刺激神阙穴可健脾祛湿、强身健体。


顺时针揉动腹部,也可点燃艾炷来灸熏穴位;或涂抹艾草精油在腹部后用热水袋温敷;或用艾盒,将其点燃后固定在腹部20分钟即可,注意温度不可太烫。


阳陵泉、 阴陵泉

脾经的重要穴位。与消化密切相关的两条经脉,足阳明胃经和足太阴脾经分别循行和相交于足大趾。古人按照所在部位而命名(胆属阳经,膝外侧属阳,腓骨小头部似陵,陵前下方凹陷处经气象流水入合深似泉,故名“阳陵泉”)

阴陵泉。阴,水也。陵,土丘也。泉,水泉穴也。该穴名意指脾经地部流行的经水及脾土物质混合物在本穴聚合堆积。本穴属水。属水,指本穴气血物质运行变化所表现出的五行属性。本穴物质为脾经地部的泥水混合物,对外输出的是地部水液,与脾经本身的湿热气血相比,本穴的外传之液体现了水的阴寒润下特性,故其属水。


若该穴位受到湿气入侵,就会出现膝盖疼痛、两脚笨重、行走不畅之感。刺激该穴位能达到清利湿热,通经活络的功效,缓解腹胀、膝痛等不适之感。点按早晚各1次,每次点揉3至5分钟,以有酸痛感为佳,两侧交替进行。或用温热水泡脚后艾灸,双足穴位各灸15至20分钟即可。


隐白穴

脾经的重要穴位,与消化密切相关的两条经脉,足阳明胃经和足太阴脾经分别循行和相交于足大趾内侧端隐白穴。艾条灸10至15分钟即可。




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