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【门牙】原创 | 歪果仁的惊天实验!仅仅几天就让他们变成了这样...

门牙里的超级味2018-04-23 12:47:53


好朋友们大家好,

我是世界都睡了,

我还神魂颠倒醒着的门牙高圆圆。



Niki & Gabi

 美少女双胞胎Gabi和Niki 

 是晚睡强迫症的重度患者,

 她们用视频展示了一个晚睡强迫症的 

 难熬夜晚,

 看看以下这些晚睡强迫症状,

 你中了几条?



如果你睡眠不足,

会发生什么?

会不会有一种人会飘,

要飞升的感觉。

内分泌失调,被大姨妈抛弃,

经常怀疑自己得了绝症。


不得不说,现在很多人都是夜猫一族。

相信很多人和圆圆妹一样,

看到熬夜的N种危害,

都下定决心早点睡,

看到有人猝死,

都想着今天一定不熬夜!

结!果!

还是不到半夜不睡觉,

睡前抱着手机不放

一躺床上就饿......

这些都是晚睡强迫症!


为了弄清楚晚睡强迫症究竟有多么恐怖,

圆圆妹在网络上收集到了一众网友们的

晚睡强迫症症状。

这些患者们的症状五花八门,

但却十分容易躺枪:

跟朋友说完了晚安,然后默默的打开淘宝/微博...

十一点前困成狗,但是又觉得睡觉太早了。过十一点后再也睡不着。

晚上8点打开一集剧,一晚上得把整季都看完。

好像没什么要干的,但是睡太早是种浪费,然后就磨蹭到一两点

晚上10点,手机还有10%就充满电了,嗯,充电充一夜不好,等充满了再睡吧

身体和大脑起内讧,一个说「明天早起赶快睡」,一个说「你丑你先睡」…

喜欢的那个女生总是十一点后想起跟我聊天,想不熬夜也不行

   才12点?

                       还有大把时光!                      

敷完睡眠面膜睡不着,出门吃个小龙虾好了!嘿吼哈!

脑子里说再不睡对身体不好,但眼睛没闭上,手指滑动没停过

  晚上不想睡,

                          白天不想起                           

啊 早上空气清新鸟鸣动人!是时候该去睡了!

所有有意思的视频帖子在准备关上手机睡觉的时候一股脑儿蹦了出来

  手机刷屏强迫症

                                                                       

 再看一眼手机。

                         只看一眼。                            

刚打几把游戏连跪, 不信邪, 于是乎一直连跪到天亮!

   看看冰箱里还有什么,

                        就看看而已                             

十一点前像让人打晕一样!十一点半之后死也睡不着

       明星总爱在深夜公布恋情、

                              被爆出轨!                       

千万不要晚上睡觉前打开音乐软件,特别是 网易云音乐!


为什么会有晚睡强迫症?

当万物沉睡之后,

我们的身体会不由自主地

迸发出对世间一切无都法遏制的好奇心。

于是熬夜这件事,

一个不小心,

就成了通宵。

眼看着一天天眼袋都掉到下巴来了,

然而第二天却继续熬夜。


凌晨的我:嘿,熬夜的感觉也没有那么糟糕嘛,我明天应该撑得过去。


早上的我:我他妈是个智障。



让我们用数据来说话:

在1910年时,

人们的平均睡眠时间能达到9个小时,

而现在已经不足7个小时,

并且还在逐渐减少。

在wuli大天朝,

失眠发生率更是高达38%。

失眠对人体的伤害,

包括肥胖、记忆力衰退、免疫力降低等,

甚至还有可能会让你提前去见上帝。


 睡不着会让你越来越「胖」

 

当我们睡觉的时候,身体会分泌一些荷尔蒙来控制食欲,可失眠的时候,激素水平下降,精力有限缺乏运动,会更想吃高热量食物并得不到消耗,自然而言也就变胖了。


 睡不着会慢慢变「笨」

 

研究发现,失眠会影响大脑额叶的功能,不仅注意力会变得不集中,反应也会下降,记忆力衰退更是常见的副作用。不然你想想,是不是每次失眠后第二天整个人都迷迷糊糊的。


睡不着会让你越来越「吃藕」

 

皮肤在晚上10-11点进入保养状态,长时间的熬夜,人的内分泌和神经系统就会失调,使皮肤干燥、弹性差、暗淡无光、出现各种各样的皮肤问题。


睡不着会让你的肠胃出现「危机」

 

人的胃粘膜上皮细胞平均2-3天就要更新一次,并且都是在夜晚进行。如果夜间进餐,胃肠道得不到休息,会影响肠胃的修复过程。


睡不着只会让你活得越来越「短」

 

失眠导致的睡眠不足会使人们的免疫力下降,增加患病的风险,甚至还有可能导致过早的死亡。


除了以上几点为身体带来的负担,

晚睡还会对我们的情绪具有摧毁力。

有很多小伙伴表示我熬夜,

只是因为我孤独。

额,好吧,

如果你的孤独让你拿生命在熬夜,

那熬夜只会让你更觉孤独。

 


让我们依然用数据说话:

睡眠不足会让人的皮质醇水平上升,

皮质醇可能大家不知道是什么,

其实就是常说的「压力荷尔蒙」。 

为什么我们常说焦虑症、

抑郁症及其他的心理障碍往往伴随着重度失眠,

就是因为二者是互相影响的关系,

压力和情绪往往密不可分,

所以熬夜只会让你的情绪更加低迷。


除了对身体的摧残,

长期缺乏睡眠,

光看颜值就能把你吓个半死。

 

在国外就有许多关于睡眠和颜值的实验。

在英国有一个关于睡眠的实验,

测试了人在连续五天里面,

只睡6个小时和睡满8个小时,

会在面容上有什么变化。

 

这是睡满了8小时的实验者,

皮肤有光泽,

眼睛看起来非常明亮:


再看看只睡了6个小时的实验者,

皮肤变得松弛暗淡,

连眼睛都失了神,没有了光彩。

这仅仅只花了5天时间:


接下来这一个实验的实验者睡眠时间更少,

平均每天睡眠时间只有4-5个小时,

然后模拟出来的实验者们长期缺乏睡眠的样子

绝对惊呆你的下巴。


 实验者的皮肤失去了弹性,

还长了许多的皱纹,

连嘴角都开始下垂:


眼睛失去了光彩,

黑眼圈和眼袋简直惨不忍睹:


这一位已婚女士,

每天的睡眠时间约4小时。

 

正常的她:


缺乏睡眠的她:


这一位20多岁的男生,

每天睡眠时间大约为5小时。


正常的他:


缺乏睡眠的他:


这一位30多岁的男士,

每天的睡眠时间约4小时。

 

正常的他:


缺乏睡眠的他:

(惊呆了,一瞬间变成了老头...)



最后是一位年轻的女同学,

每天睡眠时间只有4小时。

 

看起来光彩照人的她:


长期缺乏睡眠的她:


不要命也要脸的小伙伴们,

看完这些熬夜杀,

你还敢晚睡吗?

 

保护好你的完美颜值

才是拯救晚睡强迫症的绝佳方法。

共勉!



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