淘宝智能热水袋联盟

吃早餐时应该避开的五大误区

大理特产网2018-04-15 12:31:41

早餐的重要性不言而喻,但今天仍有很多人陷入早餐误区。归纳起来,主要有五个。


1
起床后立刻吃早餐



人们在经过一夜的睡眠之后,胃和肠道都还在休息,如果早餐吃得太早,就会唤醒胃肠道等器官,增加各个器官的负担。所以,应到户外活动半小时后,再合理吃早餐。


2
只吃零食



很多上班族会把零食当做早餐,而大部分零食都属于膨化食品,虽然能让人在短时间内有饱腹感,但是过一两个小时就会饿。经常吃零食还会导致体质下降,容易引起血糖低等疾病。


3
吃得过于营养



早餐虽然在一天当中最重要,但不能过于丰盛,尤其要避免摄入过多高蛋白、高脂肪、高热量的食物。早晨,人体的各个器官正在休息,进食过多,容易引起胀气、胃痛等疾病。


4
常吃豆浆油条



豆浆虽然营养丰富,但是经常喝豆浆会引起体内嘌呤升高,导致关节疼痛,所以油条豆浆最好一周只吃一次。


5
把剩饭菜当早餐



很多人生活在快节奏的环境中,没有时间做早餐,喜欢把前一天晚上的剩饭菜当做早餐。殊不知,隔夜的剩饭菜不仅营养价值低,还易变质,故最好不吃。




关注我们

新浪微博:@大理特产网

腾讯微博:@大理特产网

大理特产网:www.dalitc.com

淘宝大理特产商城:dltcsc.taobao.com


↓↓↓ 点击"阅读原文", 订购更多大理特产 !


Copyright © 淘宝智能热水袋联盟@2017