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这磨牙的小妖精并没有那么可爱!

小巨蛋集中营2018-05-15 13:02:51

很多人都有睡觉磨牙这个问题,醒来后却不知道,医学上将这种行为称为“夜磨牙症”。磨牙与做梦说梦话一样,是一种现象,并不是病。




严重的夜磨牙会加快牙齿的磨耗出现牙齿过度敏感的症状,严重会造成牙周组织损伤,咀嚼肌疲劳及颞颌关节功能紊乱。


这种磨牙咔哧咔哧的声音,当事人感觉不到,可吓坏周围的人了,可能现在好多人都单身,就是因为这个问题。


磨牙人的牙齿看起来很可能诡异的平整,睡醒后可能会觉得腮帮子疼,如磨牙严重,还会出现牙龈萎缩及楔形缺损的情况。


 

△左边是经历过磨牙的牙齿,右边是健康的牙齿状态


磨牙一共有三种情况,并不只是发生晚上:磨牙型磨牙、紧咬型磨牙、混合型磨牙。




夜晚睡觉磨牙,发出咯吱咯吱声音属于磨牙型磨牙。


 

有些人在白天也会无意识“咬牙切齿”,这种属于紧咬型磨牙。混合型磨牙则是白天咬牙切齿,晚上咯吱咯吱了。



那为什么白天和夜晚磨牙方式会不同呢?

磨牙的幕后元凶就是咀嚼肌,咀嚼肌是帮助吃饭拒绝的肌肉,最大咬合力可达到68kg。这会多数人的握力还要大。

 



白天,牙齿周围存在一层牙周膜韧带,用来平衡咀嚼肌的咬合力。而在睡觉时,牙周膜韧带也陷入睡眠中,咀嚼肌的咬合力就不能被控制。



人们为什么要磨牙呢?

压力太大是引起磨牙的主要原因,精神因素对神经系统的影响。


 


牙齿咬合不佳会导致牙齿畸形、缺牙。所以,磨牙是为寻求更舒适的咬合关系。一些不良习惯也会导致磨牙,例如睡眠不佳、药物刺激、营养不良、长蛀牙等。



那么,怎么解决磨牙问题呢?

磨牙受到多种因素影响,目前还没有明确可行的高效解决措施。但,多数人都是心理因素导致,磨牙的人可以调节心态,保证生活质量,尝试下国宝的生活。

 



磨牙垫(颌垫)可以用来缓解磨牙问题,阻止牙齿过度摩擦,一定要选择合适的磨牙垫,不要盲目的相信淘宝的“9快9”。如磨牙声音过大、时间过长,建议去医院接受检查。


 


小巨蛋温馨提示:磨牙不是病,却更折磨人。现代人生活压力大,要注意调节,保证生活质量,崇尚极简生活方式,让生活简单精致快乐。


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