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开学在即,你焦虑了吗?

山东农大经管学院团委2018-04-15 14:37:14
开学在即,你焦虑了吗?

盼望着,盼望着,东风来了,开学的脚步近了,一切都是茫然没睡醒的样子……寒假马上结束,可是寒假衍生出的各种症状,不知道大家中枪了没?

中枪了也没关系,小编愿为你排忧解难,提供帮助~



01


手机依赖

假期里,陪伴我们最多的不是亲人,而是手机,微博微信QQ,淘宝游戏视频,哪怕没网也要给爱机换一下字体主题。一个假期的“形影相伴”,很容易产生甚至加剧手机依赖症,回到学校,哪怕在自习也要不时看看有没有新消息……你,中枪了吗?



Tips:关闭相册看看美丽的山农大校园,关闭电子书钻进浩如烟海的图书馆,和好友相约小树林面对面畅谈,充实的生活是手机依赖症的克星哦~



02


食欲不振,代谢紊乱

寒假期间吃喝忙不停,高糖分高油脂的食物更是给身体带来了庞大负荷,因此身体代谢紊乱,消化不良,甚至食欲不振,引起神经性厌食……你,中枪了吗?



Tips:厌食怎么办?莫方有山农大食堂啊!清淡的小米粥,各式各样的蔬菜,缓解油腻的同时,重新赋予你好胃口。另外,多喝水也是有利于肠胃蠕动促进消化的哦~



03


睡眠紊乱

长假熬夜好像是必备一般,看书追剧玩游戏……不用早起上课的人们,彻底打乱了正常的生物钟。凌晨睡不着,中午睡不醒,你,中枪了吗?



Tips:晚上睡不着时,散步闲逛或做其他小事分分心、听听音乐等都有助于睡眠哦。那早上起不来怎么办?你有闹钟啊!你有室友啊!你要上课啊!你要学习啊!你还要吃食堂的鸡蛋饼啊!想想这些,总会起床的。慢慢形成良性循环,就能找回正常的生物钟啦~


陌上花开,可缓缓归矣。小编在这里,等你回另一个家。无论什么病症,在山农大总会“康复”的,开学快乐呀!

另外欢迎在评论区和小编交流你的开学感受哦~

图文编辑:白聪聪



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