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【健康·美食】十病九寒,一招热熨法拔出湿寒!

广播电视网络新媒体2018-06-21 19:12:09
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俗话说,万病寒为先,十病九寒,又有“万恶淫为首,百病寒为先”之说,如果你体内寒邪太盛,那么就会很容易导致各种各样的疾病缠身!


“寒是万病之源”,具有阴冷、凝结、阻滞的特性,寒邪最直接的危害是会使机体处于凝滞状态,一旦寒邪入侵,很多人会总感觉手脚冰凉,怎么也暖不起来;比别人怕冷,穿再多也无济于事;面容苍白无血色,动不动就累……。


五秒自测寒湿



如何判断体内是否寒湿呢?各位不妨对照下面表,看看自己中了几条:


1、身体虚弱,容易疲劳;


2、手脚冰凉,怕冷;


3、容易腹泻,夜尿多;


4、下肢无力,脚踝浮肿,代表肾虚、肾寒;


5、四肢关节疼痛、颈肩酸痛、肩周炎、腰酸背痛等症状,代表体内有寒湿。疼痛的部位越多,时间越长,代表体内寒湿越重;


6、女性朋友如果寒气过重,则月经总迟到,常有血块,易痛经。


如果你以上情况占两样就要警惕了。寒气过重,气血淤滞于脏腑、经络某一局部时,则发为疼痛,痛有定处,得温而不减,甚至形成肿块。


此类型的人,有些明明年纪未到就已出现老人斑,有些常有身上某部位疼痛的困扰,比如:女性生理期容易痛经,男性身上多有淤青,身上的疼痛症在夜晚加重等等,湿寒滞留于手,指易酸痛,重则变形;湿寒滞留于头,头易疼痛。


一招热熨法拔出湿寒



对于寒湿,很多人第一反应都是艾灸,但是很多艾友困惑于天冷脱衣冷,排烟也不方便;今天给各位艾友推荐一个特别简单的小方法——热熨法,特别适合家庭保健,具有温通经络、祛风散寒、舒筋活血、消肿止痛等多种效果,而且用的都是家家都有的材料,热敷是将热源(药物或非药物)置于局部皮肤或穴位上的一种中医外治疗法,有促进炎症消退、缓解疼痛、保暖等功效,可用于治疗风寒、寒湿引起的虚寒性病证。


主要原理:一是利用热源的温热,二是中药的温通,三是穴位的作用。具体来说,不同的热熨法有不一样的功效。


1
盐熨法:治头痛腰痛


取粗盐500克,艾叶20克,在锅内拌炒,使其受热均匀,炒热后立即放入缝好的布袋内,可热熨腹部以治虚寒性胃脘痛;热熨腰背以治肾虚腰背痛;热熨肩部以治肩周炎;热熨前额以治头痛。


2
姜熨法:风湿关节痛


取生姜250克,洗净捣烂,挤出姜汁,备用。将姜渣炒热,装入布袋,热熨患处。姜凉后,加入姜汁再炒热,熨之。适用于因过食生冷、油腻而引起的脘腹痞满、胀痛等症,还可以用于风湿性关节炎以及扭伤挫伤引起的局部肿痛。


3
米熨法:治痛经腰痛


用大米500克,艾叶30克,在锅内炒热,装入布袋,热熨小腹部,以治妇女月经不调、痛经、腰骶部寒痛等。



4
醋盐熨法:治老寒腿


粗盐300克,炒热,然后加入姜汁、醋各20毫升,边炒边撒,撒完后,再炒一会,将炒好的粗盐用布袋装好,热熨腰骶部及小腹部,治疗妇女月经不调;热熨下肢,以治小腿抽筋及“老寒腿”。


5
葱熨法:关节痛


取生葱250-500克,捣碎,放热锅内炒至极热,加少许白酒,搅拌均匀,装入布袋,热熨脘腹或腰腿患处。治疗因消化不良引起的胃脘痞满、关节痛、腰酸困等。


6
麸皮熨法:颈肩腰腿痛


取小麦麸皮500克,炒热,洒入白酒少许,搅拌均匀,装入布袋,热熨患处,以治颈肩腰腿痛。


7
热水熨法:腰背痛


如果手头暂时没有这些材料,也可以直接用热水。


取热水袋,装入热水,塞紧盖子,然后热熨患处。可以用于胃脘痛、腹痛、腰背痛,及局部扭伤的治疗。


提醒:身体的寒以小腹为中心,所以一定知道擒贼先擒王,只要想办法保持小腹温暖,寒气就无藏身之地了,女性朋友尤其要让腹部暖暖的,就算没有疼痛,也可以热敷腹部,这样不会老得快。



注意:


1、布袋内温度过高,把布袋拿起来,并注意病员的感觉反应,避免烫伤。


2、随时观察皮肤有无潮红、水泡;如被烫伤,应立即停止热熨,局部涂以治烫伤的药物。


3、如果热敷包不热了,可以放进微波炉加热;加热多长时间?以个人承受热的实际情况定。

美  食  推  荐


什 锦 熘 鱼 块




龙利鱼柳1片、洋葱

什锦菜(胡萝卜丁、玉米粒、豌豆)40克

油适量、盐1勺、生抽、

料酒半勺、淀粉2勺、糖1小勺

蛋清1个、面粉少许





1、将一片龙利鱼柳在室温下解冻


如果没有龙利鱼,也可以用其它鱼肉代替。记得要剔除干净鱼刺。



2、将鱼切成大小合适的块,用厨房纸巾吸净水分。



3、倒入一半的盐、料酒和生抽,2勺淀粉,用手轻柔抓匀后,腌制10分钟左右



4、腌鱼块的同时,将洋葱切丁,什锦菜解冻后沥净水分



5、接下来要把鱼块过一下油,将油倒入小锅中,中火加热到五成热



6、在鱼块中加入少许面粉和蛋清,抓匀后将鱼块一个个放入油锅中



7、中火,将鱼块炸熟后捞出,放在厨房纸巾上吸掉余油。鱼肉很嫩,也很容易熟,不要炸得太老



8、将剩余一半的盐、料酒、生抽,加淀粉,几勺水和糖,搅匀成碗汁备用



9、炒锅中倒入少许刚才炸鱼的油,中火烧热后将洋葱丁倒入,炒至断生



10、再倒入什锦菜,炒至断生。



11、将炸好的鱼块倒入锅中,沿锅边倒入碗汁,中火快速轻柔地翻炒



12、待芡汁变得粘稠透明,盛出即可



13、可以吃啦,鱼肉鲜嫩不腥,没有鱼刺,而且荤素搭配,非常好吃。




滑嫩鲜美的鱼块,搭配解腻爽口的什锦菜,荤素搭配,颜色美观,口味鲜甜,老幼皆宜。


为了保持鱼块的洁白滑嫩,只用了蛋清挂着薄糊油炸。



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